マスクを正しく装着するには？

現在進行中の COVID-19 パンデミックにおいて、マスクは私たちの日常生活の不可欠な一部となりました。マスクを着用することは、自分自身と他の人々をウイルスから守るために不可欠ですが、マスクが正しく装着されていることを確認することも同様に重要です。マスクが正しく装着されていないと、その効果が損なわれ、感染のリスクが高まります。

マスクを正しく装着することの重要性

• 感染リスクの低減: マスクを正しく装着すると、呼吸器の飛沫と周囲の環境との間にバリアができて、ウイルスを伝染させたり、感染したりする可能性が低くなります。
• 快適さと通気性の向上: きつくなく、快適にフィットするマスクは、呼吸を楽にし、マスクがずれたり、メガネが曇ったりするのを防ぎます。

マスクを装着する際にありがちな間違い

• マスクを緩すぎたり、きつすぎたりして装着する: マスクが緩すぎると十分な保護が得られず、きつすぎると不快になり、呼吸が制限される可能性があります。
• 鼻と頬の周りに隙間がある: 鼻と頬の周りに隙間があると、呼吸器の飛沫が漏れてマスクの効果が低下します。
• マスクが顎を覆っていない: マスクは、完全な保護を確保するために、鼻、口、顎を覆う必要があります。

マスクを正しく装着するための手順

適切なマスクを選ぶ

• マスクの種類を検討する: サージカルマスク、布マスク、N95 レスピレーターなど、さまざまな種類のマスクがあります。ニーズに合った適切な保護を提供するマスクを選びましょう。
• 顔の形状とサイズに合った適切なサイズとスタイルを選択する: マスクには、さまざまなサイズとスタイルがあります。顔の形状とサイズに快適にフィットするマスクを選びましょう。

マスクを正しく装着する

• 鼻の付け根をつまんでぴったりフィットさせる: マスクの金属製の鼻の付け根をつまんで鼻の形に合わせ、ぴったりフィットさせます。
• マスクを下に引っ張って顎を覆う: マスクの下端を引っ張って顎を覆い、完全に覆われていることを確認します。
• 耳掛けをしっかりと結ぶかループさせる: マスクの耳掛けを耳の周りにしっかりと結び付けたり、ループさせたりして、ぴったりとフィットさせますが、不快なほどきつくならないようにします。

ぴったりフィットさせるための追加のヒント

• マスクフィッターまたはブレースを使用する: マスクフィッターまたはブレースを使用すると、特にマスクが少し緩んでいる場合に、顔の周りに密閉性を高めることができます。これらのデバイスは、さまざまなデザインと素材で販売されています。
• 必要な場合は二重マスクをする: 高リスクの状況にある場合や、高リスクの個人と接する場合には、二重マスクをするとさらに保護することができます。両方のマスクが正しく装着され、ぴったりとフィットしていることを確認してください。
• 顔を触らない: 顔を触るとマスクが汚染され、感染のリスクが高まります。マスクを調整する前に、手を洗ったり、消毒したりしてください。

マスクを交換するタイミング

使い捨てマスク

• 使い捨てマスクは、毎回の使用後、または製造元の推奨に従って交換してください。

布マスク

• 布マスクは、毎回の使用後に洗濯してください。
• 布マスクが摩耗したり、破損したりした場合は、交換してください。

重要なポイントのまとめ

• ニーズと顔の形に合った適切なマスクを選びましょう。
• マスクを正しく調整して、鼻、口、顎の周りにぴったりフィットさせましょう。
• マスクフィッターや二重マスクなど、追加のヒントを使って、密閉性を高めましょう。
• 使い捨てマスクは毎回の使用後に交換し、布マスクは毎回の使用後に洗濯しましょう。

行動を呼びかける

マスクを着用することは、自分自身と他の人々を COVID-19 から守るために不可欠なことです。これらの手順に従い、適切な装着を確保することで、マスクの効果を最大限に発揮し、誰もが安全な環境に貢献することができます。